Фитнес и диеты

Полезная информация обо всем, что касается здорового образа жизни. Физическая культура, все разновидности фитнеса, здоровое питание, диеты, восточные практики. Советы и рекомендации фитнес-тренеров и диетологов.

Как выйти из поста без ущерба для здоровья
Как выйти из поста без ущерба для здоровья
16.04.2021 4842

Великий пост - серьезное испытание для любого организма, и неважно, поститесь вы много лет или делаете это впервые. Поэтому выходить из него нужно правильно, чтобы не нанести ущерб здоровью

Делаем талию дома
Делаем талию дома
05.02.2021 6297

Как сделать талию тонкой и в короткие сроки стать обладательницей обольстительной фигуры? Предлагаем самые эффективные упражнения и рекомендации  

Гибкость нашего тела
Гибкость нашего тела
11.09.2020 14073

Гибкость нашего тела - это залог свободной, активной и насыщенной событиями жизни. В чем причина потери гибкости и как вернуть себе свободу движения  - в нашем материале

Смузи для детокса: 5 рецептов на любой вкус
Смузи для детокса: 5 рецептов на любой вкус
09.07.2020 12741

Предлагаем простой и при этом очень эффективный способ очистить организм. Коктейли из свежих фруктов, овощей, ягод и зелени помогут восстановить силы лучше любых лекарств

Детокс: каникулы для организма
Детокс: каникулы для организма
25.06.2020 10765

Детокс - это программа очищения, которая позволит провести генеральную уборку всего организма. Это своеобразные каникулы, во время которых организм отдыхает от тяжелой пищи и освобождается от токсинов. Бонусом станут потерянные килограммы  

Набор веса в жару: неожиданные причины
Набор веса в жару: неожиданные причины
19.06.2020 16449

Одни чувствуют летом всплеск активности, другие не могут и пошевелиться от жары. Последних подстерегают неприятности в виде лишних килограммов. Как этого избежать - в нашей статье  

Похудеть, не голодая: весенний рацион
Похудеть, не голодая: весенний рацион
12.03.2020 7146

Мода на стройных женщин не проходит. Тем более весна - лучший период для того, чтобы позаботиться о своем здоровье, привести организм в порядок и избавиться от лишних килограммов. Из этой статьи вы узнаете, как похудеть с минимальными потерями здоровья и нервных клеток