Ashburn
Ваше местоположение
ru

Полезная информация обо всем, что касается здорового образа жизни. Физическая культура, все разновидности фитнеса, здоровое питание, диеты, восточные практики. Советы и рекомендации фитнес-тренеров и диетологов.


06 окт.
10 шагов, чтобы предупредить "осенний невроз" и не набрать лишний вес

Осенью и зимой очень легко набрать лишний вес. Почему это происходит и как себя обезопасить – читайте в нашем материале

14 июля
Препараты витамина D: как правильно принимать
Мы часто слышим о том, как важен витамин D. Давайте разберем детально кому, когда, в каком количестве необходим витамин D, и что бывает при его передозировке.
 
11 июля
Летние суперпродукты

15 суперпродуктов, которые нужно включить в свой рацион летом

31 мар.
Запахло весной: ТОП дворовых видов спорта

Весна - лучший повод заняться спортом на свежем воздухе, который поможет не только похудеть, но и укрепит здоровье

28 февр.
Женское питание. Почему и чем оно отличается от мужского?

У женщин и мужчин разная не только логика, но и мозги, сердце, сосуды, печень. Поэтому, даже сидя за одним столом с мужчиной, женщина должна питаться несколько иначе

05 сент. 2022
Борьба за иммунитет: Как правильно питаться осенью

Как помочь организму запастись витаминами и при этом не страдать от избыточного веса - читайте в нашем материале

28 апр. 2022
Бег по утрам: энергия для активного дня

Что лучше - бег по утрам или по вечерам? О плюсах утренней пробежки - в нашем материале

15 апр. 2022
12 способов есть здоровую пищу, не тратя лишних денег

Не нужно тратить огромные деньги, чтобы есть здоровую пищу. Мы научим вас выбирать самые лучшие продукты, исходя из небольшого бюджета

25 нояб. 2021
8 чудо-упражнений приподнимут и увеличат грудь

Предлагаем специальный комплекс упражнений, который позволит сделать мышцы груди упругими и придать ей более красивую форму

08 сент. 2021
Отказ от сахара: Что произойдет с организмом

Почему следует пересмотреть свой рацион на предмет повышенного содержания сахара и что произойдет с организмом и телом после отказа от этого вещества - читайте в нашем материале

16 апр. 2021
Как выйти из поста без ущерба для здоровья

Великий пост - серьезное испытание для любого организма, и неважно, поститесь вы много лет или делаете это впервые. Поэтому выходить из него нужно правильно, чтобы не нанести ущерб здоровью


26 февр. 2021
"Заесть стресс". Диета от депрессии

Доказано, что между питанием и плохим настроением существует некая связь. Какие же продукты являются антидепрессантами?

05 февр. 2021
Делаем талию дома

Как сделать талию тонкой и в короткие сроки стать обладательницей обольстительной фигуры? Предлагаем самые эффективные упражнения и рекомендации
 

22 янв. 2021
Лучшие зимние продукты: что должно быть на вашем столе

Как поддержать себя в зимний период? Обратите внимание на сезонные овощи, фрукты и другие продукты, в которых содержится полный набор "антизимних" полезных веществ

04 дек. 2020
Антиоксиданты: зачем они нам нужны?

Что такое антиоксиданты и как они помогают в борьбе с болезнями и старением? Где их искать? Разбираемся вместе

27 нояб. 2020
Как "раскачать" обмен веществ: 6 простых советов

Жизнь людей с замедленным обменом веществ – вечная борьба за стройность. Как выиграть эту борьбу? Предлагаем 6 способов ускорить метаболизм, которые по силам даже лентяям

11 сент. 2020
Гибкость нашего тела

Гибкость нашего тела - это залог свободной, активной и насыщенной событиями жизни. В чем причина потери гибкости и как вернуть себе свободу движения  - в нашем материале

09 июля 2020
Смузи для детокса: 5 рецептов на любой вкус
Предлагаем простой и при этом очень эффективный способ очистить организм. Коктейли из свежих фруктов, овощей, ягод и зелени помогут восстановить силы лучше любых лекарств
25 июня 2020
Детокс: каникулы для организма
Детокс - это программа очищения, которая позволит провести генеральную уборку всего организма. Это своеобразные каникулы, во время которых организм отдыхает от тяжелой пищи и освобождается от токсинов. Бонусом станут потерянные килограммы
 
19 июня 2020
Набор веса в жару: неожиданные причины
Одни чувствуют летом всплеск активности, другие не могут и пошевелиться от жары. Последних подстерегают неприятности в виде лишних килограммов. Как этого избежать - в нашей статье
 
Читайте нас в Telegram!