Комплексы упражнений различных школ фитнеса, работающие практики на все случаи жизни и здоровья. Советы фитнес-тренеров по организации индивидуальных программ.


07 июня
5 тибетских упражнений, которые улучшают здоровье, очищают тело и возвращают молодость
Тибетские упражнения чудодейственным образом помогают разбудить источник бодрости, оптимизма, долголетия и красоты
31 мая
Упражнения для сохранения молодости лица
Есть простой способ поддержать кожу и лицевые мышцы в тонусе. Положительный эффект регулярных упражнений вы заметите очень быстро
31 марта 2023
Запахло весной: ТОП дворовых видов спорта
Весна - лучший повод заняться спортом на свежем воздухе, который поможет не только похудеть, но и укрепит здоровье
28 апреля 2022
Бег по утрам: энергия для активного дня
Что лучше - бег по утрам или по вечерам? О плюсах утренней пробежки - в нашем материале
25 ноября 2021
8 чудо-упражнений приподнимут и увеличат грудь
Предлагаем специальный комплекс упражнений, который позволит сделать мышцы груди упругими и придать ей более красивую форму
05 февраля 2021
Делаем талию дома
Как сделать талию тонкой и в короткие сроки стать обладательницей обольстительной фигуры? Предлагаем самые эффективные упражнения и рекомендации
20 февраля 2020
Изометрические упражнения: как укрепить организм, практически не двигаясь
<div> <br /> Изометрические комплексы – особая система упражнений, позволяющая укрепить мышечный каркас, увеличить силу и повысить спортивные результаты без изнурительных многочасовых тренировок в зале.<br /> В этой статье вы узнаете как стать на порядок сильнее и стройнее всего за 10 минут в день.</div> <div>  </div>
13 марта 2019
Закаливание: что нужно знать?
<span id="docs-internal-guid-de2fd942-f82e-9c6c-3f4c-4b521810a1d6">"Если хочешь быть здоров - закаляйся" - модный девиз из советского прошлого. В те года в оздоровительных санаториях утреннее обливание холодной водой было обязательной процедурой. До сих пор существует большое количество адептов закаливания, как наилучшего способа сохранить здоровье. Но вот доказательная медицина с этим не согласна. Если вы решили закаливать себя или своих детей, мы собрали все, что вам нужно обязательно знать  </span><br /> <div>  </div>
18 февраля 2019
Бассейн для похудения — «плывем» к совершенству!
<p> Активность в воде- хороший выбор и альтернатива нагрузкам в спортивном зале. Кроме того, доказано: плавание способствует похудению в короткие сроки, если верно подобрать программу.</p>
Читайте нас в Telegram!