Тренировки

Комплексы упражнений различных школ фитнеса, работающие практики на все случаи жизни и здоровья. Советы фитнес-тренеров по организации индивидуальных программ.

Изометрические упражнения: как укрепить организм, практически не двигаясь
Изометрические упражнения: как укрепить организм, практически не двигаясь
20.02.2020 3438

Изометрические комплексы – особая система упражнений, позволяющая укрепить мышечный каркас, увеличить силу и повысить спортивные результаты без изнурительных многочасовых тренировок в зале. В этой статье вы узнаете как стать на порядок сильнее и стройнее всего за 10 минут в день.  

Закаливание: что нужно знать?
Закаливание: что нужно знать?
13.03.2019 1157

"Если хочешь быть здоров - закаляйся" - модный девиз из советского прошлого. В те года в оздоровительных санаториях утреннее обливание холодной водой было обязательной процедурой. До сих пор существует большое количество адептов закаливания, как наилучшего способа сохранить здоровье. Но вот доказательная медицина с этим не согласна. Если вы решили закаливать себя или своих детей, мы собрали все, что вам нужно обязательно знать