RU

Комплексы упражнений различных школ фитнеса, работающие практики на все случаи жизни и здоровья. Советы фитнес-тренеров по организации индивидуальных программ.


Бег по утрам: энергия для активного дня
28 апр. 0 4917

Что лучше - бег по утрам или по вечерам? О плюсах утренней пробежки - в нашем материале

8 чудо-упражнений приподнимут и увеличат грудь
25 нояб. 2021 0 6993

Предлагаем специальный комплекс упражнений, который позволит сделать мышцы груди упругими и придать ей более красивую форму

Делаем талию дома
05 февр. 2021 0 12377

Как сделать талию тонкой и в короткие сроки стать обладательницей обольстительной фигуры? Предлагаем самые эффективные упражнения и рекомендации
 

Изометрические упражнения: как укрепить организм, практически не двигаясь
20 февр. 2020 0 41990

Изометрические комплексы – особая система упражнений, позволяющая укрепить мышечный каркас, увеличить силу и повысить спортивные результаты без изнурительных многочасовых тренировок в зале.
В этой статье вы узнаете как стать на порядок сильнее и стройнее всего за 10 минут в день.
 
Закаливание: что нужно знать?
13 мар. 2019 0 13233
"Если хочешь быть здоров - закаляйся" - модный девиз из советского прошлого. В те года в оздоровительных санаториях утреннее обливание холодной водой было обязательной процедурой. До сих пор существует большое количество адептов закаливания, как наилучшего способа сохранить здоровье. Но вот доказательная медицина с этим не согласна. Если вы решили закаливать себя или своих детей, мы собрали все, что вам нужно обязательно знать  
 
Бассейн для похудения — «плывем» к совершенству!
18 февр. 2019 0 3780

Активность в воде- хороший выбор и альтернатива нагрузкам в спортивном зале. Кроме того, доказано: плавание способствует похудению в короткие сроки, если верно подобрать программу.

Читайте нас в Telegram!