5 способов уменьшения груди

Все категории

Традиционно считается, что большая грудь добавляет женщине привлекательности. Однако причиной душевного дискомфорта могут быть не только скромные, но и чрезмерно пышные формы. Кроме психологических проблем, большой бюст порой создает вполне ощутимый дискомфорт: боли в спине, постоянную усталость, затрудненность дыхания. Однако ситуация не безнадежна, способы уменьшения груди существуют. Проблема решается как безоперационными, так и хирургическим методами.

Основные причины, по которым женщины хотят уменьшить грудь:

- большая грудь деформируется после родов и лактации

- внешние возрастные изменения груди

- гипертрофия молочных желез

- асимметрия молочных желез

- нагрузка на позвоночник, сутулость

- эмоциональные проблемы, связанные со скованностью, повышенным вниманием, снижением самооценки

- физический дискомфорт в повседневной жизни и занятиях спортом

- сложности с выбором удобного и красивого белья.

Выбор правильного метода уменьшения размера груди зависит как от самой причины большой груди, которая может включать гормональные заболевания или ожирение, так и общего состояния здоровья женщины. Поэтому женщинам, обеспокоенным здоровьем молочной железы, прежде чем вносить существенные изменения в свой образ жизни, следует обратиться к врачу.

Вот несколько естественных способов, которые помогут уменьшить размер груди без операции

1. Диета

Грудь состоит из трёх видов ткани:

- железистая - производит молоко

- жировая - определяет размер груди
- соединительная - удерживает железистую и жировую на месте.

Поскольку грудь в основном состоит из жировой ткани или жира, потеря жира в организме может уменьшить размер груди женщины. Так, косвенно помочь уменьшить ткани молочной железы может низкокалорийная, но при этом очень питательная диета. Таким образом, в вашем рационе должны преобладать питательные продукты с низким содержанием калорий: фрукты, овощи, жирная рыба (например, лосось), постное мясо, курица. Эти продукты могут помочь вам чувствовать себя сытыми, при этом поддерживая здоровую потерю веса.

В идеале - проконсультироваться с диетологом, который составит для вас эффективную диету. И хотя снижение общего веса непременно приведет к уменьшению груди, стоит помнить, что похудение на один килограмм уменьшит вес груди примерно на 20 граммов. Поэтому ждать заветного результата довольно долго.

В случае, беременности или лактации, необходимо проконсультироваться с врачом на тему снижения веса.

2. Физические упражнения

Важно понимать, что только физическими упражнениями уменьшить размер грудь не получится. К снижению веса приведут регулярные упражнения, обязательно совмещенные с диетой.

Мускулатура женщин в области груди представлена слабо, именно по этой причине грудные мышцы плохо поддаются воздействию. Решить проблему помогут специальные комплексы для плечевого пояса и верхней части спины. Регулярное выполнение эти упражнений повысит тонус мышц грудного отдела и позволит постепенно вывести излишки жировых отложений из молочных желез.

Чтобы подтянуть бюст и немного подкорректировать его размеры в меньшую стороны, понадобится настойчивость и определенное время.

3. Косметический уход

Результат тренировок можно сделать более заметным, если одновременно с диетой и упражнениями использовать косметические средства с лифтинг-эффектом. Вы можете применять как готовые препараты, так и кремы, приготовленные в домашних условиях. Так, выраженный лифтинг-эффект оказывает смесь чайной ложки масла виноградных косточек, двух столовых ложек масла жожоба и нескольких капель розового масла. Массаж с этим средством дважды в день позволит увидеть положительный эффект уже через месяц.

Среди народных средств для уменьшения груди эффективными считаются аппликации отваром маковых головок. Для отвара 50 г измельченных маковых головок заливают 0,5 л воды. Смесь кипятят в течение 20 минут, остужают, процеживают. Смоченную в полученном отваре ткань прикладывают к молочным железам. Процедуру проводят ежедневно.

4. Подбор более подходящего бюстгальтера

Правильный бюстгальтер в свою очередь поможет визуально уменьшить грудь. Попробуйте отказаться от открытых моделей, присмотритесь к топам. Такие модели не "собирают" грудь в одном месте, а равномерно ее распределяют, благодаря чему грудь будет выглядеть менее объемной. Есть и дополнительные плюсы. За счёт того, что грудь в такой модели бюстгальтера будет меньше выпирать и более прилегать к грудной клетке, она не так нагрузит спину. Кроме того, широкие лямки топа не врезаются в кожу, как тонкие.

Для занятий спортом лучше подобрать специальное компрессионное бельё. Это позволит разгрузить спину и визуально сделать грудь меньше.

5. Редукционная маммопластика

Операция по уменьшению грудных желез считается самым радикальным средством решения проблемы. Хирургическое уменьшение груди выполняется при избыточном объеме и весе молочных желез. Гипертрофия (чрезмерное развитие органа) бывает как врожденной, так и приобретенной. В первом случае дело в наследственных факторах, во втором - оказывают влияние такие состояния и патологии, как беременность, избыточная масса тела, нарушение обменных процессов в организме, гормональный дисбаланс.

Хирургическая помощь доступна далеко не всем. Кроме того, есть ряд противопоказаний к такому вмешательству. Так, среди противопоказаний сахарный диабет и другие эндокринные нарушения, патологии крови, сердечно-сосудистые проблемы, новообразования в молочных железах, инфекционные заболевания и т. д.

Кроме того, хирургическое уменьшение груди опасно риском развития осложнений. Так, перенесшие редукционную маммопластику, сталкиваются со следующими осложнениями: формирование грубых рубцов до 5% случаев, омертвение тканей ареолы и соска - около 3%, нагноения/кровотечения - менее 1%. Операцию не проводят не достигшим 18 лет, а также молодым мамам, у которых лактация прекратилась менее года назад. Специалисты категорически не советуют проведение хирургической редукции груди, если женщина планирует в будущем иметь детей.

Для некоторых женщин слишком пышный бюст действительно является проблемой. Однако подходить к ее решению нужно с разумной осторожностью. Следует помнить о том, что хирургические методы – это всегда риск, кроме того, такая коррекция может иметь побочные эффекты и осложнения. Поэтому для начала стоит попробовать естественные методы уменьшения груди, отложив вариант хирургии на крайний случай.

Источники и литература по теме материала

По разделам медицины

Маммология

0106812

Другие новости из этого раздела

Все разделы

Перейти

Внимание, важная информация!

Занимаясь самолечением, вы можете нанести непоправимый вред своему здоровью!
Если вы не являетесь медицинским специалистом:

Информация, размещенная на сайте MedElement и в мобильных приложениях "MedElement (МедЭлемент)", "Lekar Pro", "Dariger Pro", "Заболевания: справочник терапевта", не может и не должна заменять очную консультацию врача. Обязательно обращайтесь в медицинские учреждения при наличии каких-либо заболеваний или беспокоящих вас симптомов
Выбор лекарственных средств и их дозировки, должен быть оговорен со специалистом. Только врач может назначить нужное лекарство и его дозировку с учетом заболевания и состояния организма больного
Сайт MedElement и мобильные приложения "MedElement (МедЭлемент)", "Lekar Pro", "Dariger Pro","Заболевания: справочник терапевта" являются исключительно информационно-справочными ресурсами. Информация, размещенная на данном сайте, не должна использоваться для самовольного изменения предписаний врача
Редакция MedElement не несет ответственности за какой-либо ущерб здоровью или материальный ущерб, возникший в результате использования данного сайта