Как правильно ухаживать за волосами зимой

Зимой наши волосы подвергаются негативному влиянию - морозный воздух, пронизывающий ветер, пересушенный воздух в помещениях. Волосы усиленно сохнут, торчат в разные стороны, пушатся и в целом выглядят неважно. Как этого избежать? Предлагаем несколько простых и эффективных советов.

В зимнее время волосы подвергаются серьезному стрессу

Что же нужно делать, чтобы сохранить здоровье, блеск и красоту волос даже зимой?
 

Правильно питайтесь

Уделяйте особое внимание питанию. Чтобы волосы были здоровыми, а значит и красивыми, ваше основное меню должны составлять морепродукты, птица, нежирное мясо, яйца, орехи, натуральное растительное масло, хлеб из муки грубого помола, семена подсолнечника, морская капуста, нежирный йогурт, геркулес. Кроме того, ежедневный рацион должен включать свежие фрукты и овощи.
Одновременно сократите потребление продуктов, богатых насыщенными жирами - колбасные изделия, свинину, фаст-фуд, промышленный сахар, белый хлеб, алкоголь. Если вы страдаете от перхоти, увеличьте потребление щелочных продуктов. Начните с употребления зеленых овощей не реже одного раза в день.

Витамины помогут пережить зиму без потерь

Принимайте витамины

Это важно не только для здоровья волос. Благодаря витаминотерапии ваш организм перенесет зиму с наименьшими потерями. Волосы особенно нуждаются в витаминах А, С и Е. Витамин А способствует росту волос, витамин С – укрепляет и заботится о корнях, Е – придает волосам здоровый блеск, защищает от вредного воздействия УФ-лучей.


Питайте и увлажняйте волосы

Зимой основными врагами наших волос становятся центральное отопление и автомобильная печка. Батареи создают в помещении сухой воздух, сопоставимый в воздухом в пустыне. В холодное время года мы чаще пользуемся феном, при этом досушиваем волосы до конца, опасаясь подцепить простуду. Чтобы минимизировать этот вред, зимой используйте увлажняющие шампуни и кондиционеры.

Питайте ваши волосы снаружи и изнутри

Не забывайте про дополнительный уход

Один-два раза в неделю делайте питательные маски для волос. Для этой цели идеально подойдет касторовое, льняное, кокосовое, оливковое и другие масла. Они обволакивают волосы, интенсивно питая и смягчая их, укрепляют корни и улучшают структуру, делая волосы более гибкими и прочными. Хорошо отражаются на состоянии волос маски с репейным маслом: достаточно наносить его на 20 минут один раз в неделю. Репейное масло содержит все самые полезные витамины: A, E, C и витамины группы В. В нем есть железо, цинк, ванадий, олово, стронций, марганец, медь и т.п. Репейное масло восстанавливает обмен веществ и кровоток в кожных покровах головы. Нередко именно нарушение этих процессов являются причиной выпадения и секущихся кончиков. Репейное масло возвращает волосам блеск и укрепляет луковицы.

Увлажнитель воздуха поддержит необходимый уровень влажности

Используйте увлажнитель воздуха

Простое и эффективное решение проблемы сухого воздуха в помещениях в отопительный сезон – комнатный увлажнитель воздуха с функцией ионизации. 

Зимой без шапки не обойтись

Носите шапку

Чтобы не навредить собственным волосам, не пренебрегайте шапкой, даже если она портит вашу укладку. Дело в том, что от холода кровеносные сосуды головы сужаются, из-за чего ограничивается доступ витаминов и питательных веществ к корням волос. В результате волосы слабеют и могут начать выпадать. В первую очередь думайте о здоровье своих волос. Ведь только здоровые волосы могут быть красивыми.

Выпадение волос может быть связано с негативным влиянием низких температур

Сезонные противопоказания

Что же нельзя делать с волосами зимой?
- Если волосы сухие и ломкие, не ждите холодов, чтобы подстричь их и покрасить. Сделайте это как минимум за месяц до их наступления.
- Не мойте волосы горячей водой, поскольку высокая температура увеличивает их ломкость.
- Старайтесь как можно реже пользоваться плойкой и феном с горячей сушкой.
- Не выходите на улицу с влажными волосами. Влажные волосы быстро замерзают на морозе, что делает их очень ломкими и уязвимыми.

Масло - лучший защитник волос в зимнее время

Маски для ухода за волосами зимой

Для сухих и кудрявых волос:
- 1 столовая ложка кокосового масла
- 1 столовая ложка масла ши
Объем предназначен для волос длиной до середины спины.
Растопите масла на водяной бане, смешайте и нанесите по длине. Накройте пищевой пленкой и подержите минимум час. По истечении указанного времени смойте маску шампунем.
Указанные в составе твердые масла можно заменить на масло какао, манго и др.
 
Зимой необходимо уделять повышенное внимание здоровью волос

Для нормальных или жирных волос:
- 1 столовая ложка кунжутного масла
- 1 столовая ложка масла авокадо
- 4 капли эфирного масла иланг-иланг
- 4 капли эфирного масла лаванды
Объем предназначен для волос длиной до середины спины.
Смешайте все ингредиенты и нанесите маску по всей длине, включая корни волос. Держите не менее часа.
Маска очень эффективно разглаживает волосы. Авокадо и кунжутное масло богаты витаминами А, Е, B, C, D, PP, родственными нашей коже жирными кислотами. Эфирные масла иланг-иланг и лаванда - очень эффективные средства от сухости и ломкости. Они делают волосы упругими, гладкими и блестящими.  

Правильный уход в зимний период года поможет сохранить здоровье и красоту ваших волос. Берегите свои волосы и будьте красивы!

Внимание, важная информация!

Занимаясь самолечением, вы можете нанести непоправимый вред своему здоровью! Если вы не являетесь медицинским специалистом:
  • Информация, размещенная на сайте MedElement и в мобильных приложениях "MedElement (МедЭлемент)", "Lekar Pro", "Dariger Pro", "Заболевания: справочник терапевта", не может и не должна заменять очную консультацию врача. Обязательно обращайтесь в медицинские учреждения при наличии каких-либо заболеваний или беспокоящих вас симптомов
  • Выбор лекарственных средств и их дозировки, должен быть оговорен со специалистом. Только врач может назначить нужное лекарство и его дозировку с учетом заболевания и состояния организма больного
  • Сайт MedElement и мобильные приложения "MedElement (МедЭлемент)", "Lekar Pro", "Dariger Pro", "Заболевания: справочник терапевта" являются исключительно информационно-справочными ресурсами. Информация, размещенная на данном сайте, не должна использоваться для самовольного изменения предписаний врача
  • Редакция MedElement не несет ответственности за какой-либо ущерб здоровью или материальный ущерб, возникший в результате использования данного сайта