Как накормить нехочуху

В каких случаях у ребенка нет аппетита

Аппетит заложен природой, это неотъемлемая потребность нашего организма. Так что желание поесть непременно должно возникать. При условии, что ребенок здоров. Если малыш отказывается от еды, присмотритесь внимательнее, не бледный ли он, не вялый, нет ли сонливости или раздражительности. Убедитесь, что на коже нет покраснений или высыпаний. Насторожить должно также вздутие живота и изменение стула. Измерьте температуру ребенку. Возможно он жалуется на боль в горле. При любом из перечисленных симптомов обязательно обратитесь к врачу.


 

Причины, по которым ребенок отказывается от еды, не связанные с состоянием здоровья:

Малоежка

В семье где никто не отличается отменным аппетитом, вряд ли ребенок ребенок будет есть за троих. Если ребенок активен, весел и развит, но при этом всегда мало кушает - вчера, неделю и месяц назад, значит дело не в плохом аппетите. Значит ваш ребенок - "малоежка".

Не голоден

Самая очевидная причина, по которой ваш ребенок отказывается есть - он не голоден! Многие родители совершают распространенную ошибку - позволяют детям перекусы между основной едой. Для повышения аппетита нужно постараться обходиться без перекусов. Нахватавшись в течение дня всего и понемногу, малыш откажется от основных приемов пищи, потому что сыт. Накормить можно только голодного ребенка.

Непривлекательное меню

Причиной плохого аппетита у ребенка может быть и однообразная еда. Возможно, ему просто надоели продукты, которые вы ему предлагаете изо дня в день. Но случается и наоборот. У ребенка есть любимое блюдо, которое он согласен есть на завтрак, обед и ужин. А если привычные продукты заканчиваются в доме, то дитя "объявляет голодовку". Поскольку у ребенка еще не сформировались вкусовые привычки, он может просто бояться попробовать что-то новое. Важно предлагать ребенку разнообразное питание. 

Незнакомая еда

Новая еда может вызывать у детей опасения. Так, некоторые дети не любят, когда продукты смешаны и поэтому отказываются от супов или салатов. Либо наоборот, с подозрением относятся к продуктам, лежащим на тарелке отдельно друг от друга. Некоторым может не нравится консистенция блюда. Например, творог. Самые маленькие могут отказываться от более плотной пищи, например, котлет, запеканок и пр. Возможно, родители слишком долго кормили дитя сильно измельченным (гомогенизированным) баночным пюре и кроха еще не научился самостоятельно пережевывать пищу. Иных детишек могут смущать в супе круглые кусочки моркови, а вот нарезанные квадратиками или соломкой придутся им по душе. Не стоит расценивать подобное как простой каприз. 

Отсутствие правильного примера

Если мама с папой привыкли есть "на бегу" и в семье нет традиции семейных обедов-ужинов, то объяснить детям важность соблюдения  режима питания, очень сложно. Задача родителей - научить детей культуре питания. И делать это нужно на своем примере. 

Аппетит вернется, если:

На аппетит положительно влияют прогулки на свежем воздухе. И наоборот. Длительное пребывание в помещении, кислородное голодание снижают скорость обменных процессов и аппетит. Инициируйте более подвижные, активные игры, которые требуют большего поглощения энергии.

Детям важно, чтобы еда была не только вкусной, но и красивой. Привлекайте вашего ребенка к сервировке. Купите специальные приспособления и вырезайте из овощей и фруктов и овощей интересные фигурки. Не забывайте о "веселых" канапе и бутербродах, против которых не устоит даже самый капризный малыш.

Категорически нельзя: