Здравствуйте, друзья! Мне приятно, что вы заглянули ко мне. Я - Надежда Жильцова.

Интегративный нутрициолог, ‌душевный ароматерапевт, тренер здорового образа жизни и нейрозарядки, преподаватель йоги на вибророллах. 

Нутрициолог - это эксперт по правильному питанию, специалист в области поддержки и улучшения здоровья путём модификации образа жизни немедикаментозными способами. 

Нутрициолог  предоставляет информационные услуги, дает базовые знания об употребляемой пищи, составе и сочетании продуктов и их влияния на организм человека, а также составляет индивидуальный рацион на основании оценки вашего фактического питания. 

Дает рекомендации по встраиванию физической активности в повседневный график, по улучшению сна и по работе со стрессом, учитывая ваше текущее состояние, ритм жизни и психологические факторы.

Нутрициолог не лечит болезни!

Расстройствами пищевого поведения - булимией, ожирением, анорексией и так далее занимаются диетологи, люди с медицинским образованием в лечебных учреждениях. 

Цель нутрициологии - профилактика заболеваний, улучшение самочувствия и внешнего вида.  

К нутрициологу стоит обратиться если:

- Вы хотите быть здоровым, стройным, энергичным, продуктивным, уверенным в себе человеком.

- Вам нужна поддержка и помощь специалиста по питанию.

- Вы решили разобраться с нормами в питании раз и навсегда.

-‌ Вы хотите вырваться из бесконечного круга диет и срывов.

-‌ Вы хотите получить персонализированные рекомендации и научиться питаться сбалансированно.

Сотрудничество с нутрициологом

Для лучших результатов будьте готовы к тому, что сотрудничество с нутрициологом - это всегда совместная работа Ваша и специалиста. 

Не просто получить рекомендации и не следовать им, а давать обратную связь вашему нутрициологу  для своевременной коррекции плана достижения поставленной цели.

Онлайн-консультации нутрициолога:

- Оценка фактического питания и пищевого статуса

- Сопровождение. Контроль питания

Записаться на консультацию можно на сайте или в WhatsApp

Улучшение самочувствия и внешнего вида:

- Онлайн-тренировки: нейрозарядка, йога на роллах (миофасциальное расслабление)

- Авторские рецепты

Всё возможно и никогда не поздно!

Природа задумала нас быть здоровыми и красивыми, разными и счастливыми. У организма есть возможность восстанавливаться и меняться. 

Инвестиции в здоровье, а не трата денег на лечение - отличная жизненная стратегия.